Higienizacja zębów to zabieg, który pozwala pozbyć się osadu nazębnego, kamienia i przebarwień, przywracając zębom naturalny blask. Jednakże, aby cieszyć się efektami zabiegu jak najdłużej, warto zwrócić uwagę na swoją dietę w pierwszych dniach po wizycie u higienistki. Co jeść po higienizacji zębów, a czego unikać? Jakie produkty mogą wpłynąć na trwałość efektu? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.
Czas na regenerację – pierwsze godziny po higienizacji
Co jeść po higienizacji zębów, a czego unikać? To pytanie zadaje sobie wiele osób po wykonaniu zabiegu. Odpowiedź jest prosta: to, co jemy, ma bezpośredni wpływ na wygląd naszych zębów. Szczególnie wrażliwe są one tuż po usunięciu osadu i przebarwień. Dlatego też, przez pierwsze kilka dni po zabiegu, warto zastosować tzw. białą dietę.
Bezpośrednio po higienizacji zębów, zęby i dziąsła mogą być wrażliwe. To czas, kiedy warto unikać spożywania pokarmów, które mogą podrażnić delikatne tkanki. W szczególności należy zrezygnować z gorących i zimnych potraw oraz napojów. Ekstremalne temperatury mogą powodować dyskomfort, a nawet ból. Ponadto, po zabiegu zaleca się unikanie twardych pokarmów, które mogą uszkodzić świeżo oczyszczone zęby. Warto również pamiętać, że niektóre pokarmy mogą przyczynić się do powstawania przebarwień, co jest szczególnie istotne tuż po higienizacji.
Co to jest biała dieta i dlaczego warto ją stosować?
Biała dieta to specjalnie skomponowany jadłospis, który eliminuje produkty barwiące zęby. Dzięki temu efekt wybielania utrzymuje się znacznie dłużej. Co zatem jeść po higienizacji zębów? W ramach białej diety warto skupić się na produktach o jasnym kolorze, takich jak:
- Mleko i produkty mleczne: jogurty naturalne, sery twarogowe, kefir.
- Mięso i ryby: drób, ryby białe, owoce morza.
- Warzywa: brokuły, kalafior, szparagi, cukinia.
- Owoce: jabłka, gruszki, banany.
- Zboża: ryż, kasza, makaron.
Pamiętaj, że biała dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych potraw. Możesz nadal cieszyć się smakiem wielu produktów, wystarczy jedynie wybrać odpowiednie metody przygotowania.
Czego nie jeść po higienizacji zębów?
A czego nie jeść po higienizacji zębów? Oto lista produktów, których warto unikać w pierwszych dniach po zabiegu:
- Kawa, herbata, czerwone wino: to jedne z największych wrogów białego uśmiechu. Zawarte w nich barwniki bardzo łatwo osadzają się na powierzchni zębów, powodując przebarwienia.
- Soki owocowe i warzywne: zwłaszcza te o intensywnym kolorze, np. buraki, marchew, jagody.
- Słodycze, napoje gazowane: cukier sprzyja rozwojowi bakterii, które przyczyniają się do powstawania przebarwień.
- Produkty barwiące: sosy sojowe, curry, niektóre rodzaje chleba.
- Twarde produkty: orzechy, twarda marchewka, lód – mogą uszkodzić szkliwo.
Czas na regenerację – pierwsze godziny po higienizacji
Pamiętaj, że lista produktów, których warto unikać, nie jest wyczerpująca. Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy dany produkt jest bezpieczny dla twoich zębów, skonsultuj się z higienistką stomatologiczną.